La traduccin literal de slow life es “vida lenta”, pero sera ms exacto hablar de un estilo de vida desacelerado, algo de lo que llevamos hablando muchos aos pero que seguimos anhelando. Uno de los primeros en defender y poner el nombre de slow life fue el periodista y escritor ... Read more
Read More »2 preguntas que hacerte para identificar tus emociones, según una psicóloga (más un truco y un ejercicio)
Todas las emociones son necesarias y tienen una función en nuestra vida. Las agradables (alegría calma, etc.) y las aparentementedesagradables (tristeza, ira, etc.) A pocos meses de que llegue a España la película de Pixar Del Revés 2 -se estrena en verano- para instruirnos en el apasionante mundo de la ... Read more
Read More »Los BENEFICIOS en el BIENESTAR EMOCIONAL de hacer CERMICA o ARTESANAS, segn la OMS
En esta noticia Bienestar emocional: los beneficios de hacer cermica o artesanas Primeros pasos: cmo comenzar a practicar cermica o hacer artesanas? En un mundo cada vez ms acelerado, encontrar momentos para el descanso mental, el bienestar emocional y la desconexin es esencial. Por esta razn, la Organizacin Mundial de ... Read more
Read More »Endorfinas: 20 hbitos para liberar la hormona de la felicidad y el bienestar
Las hormonas de la felicidad son los cuatro neurotransmisores que utiliza nuestro cuerpo para equilibrar nuestra salud mental y emocional. Serotonina, oxitocina, dopamina y endorfinas, “las ms disfrutonas de todas” segn la psicloga y doctora en neurocienciaAna Asensio. Las endorfinas se conocen como las hormonas de la felicidad por excelencia ... Read more
Read More »3 alimentos que los expertos en longevidad comen a diario para llegar a los 110 aos con salud
Valter Longo, Dan Buettner o Joel Fuhrman son tres de los mejores expertos internacionales en longevidad. Todos ellos apuestan por la prctica de un estilo de vida saludable para vivir ms aos con salud. Esto incluye hacer ejercicio, dormir bien, mantener el estrs a raya y, por supuesto, practicar una ... Read more
Read More »Longevidad senior: claves para que la segunda mitad de la vida sea mejor que la primera
La segunda mitad de la vida puede ser mejor que la primera. Hace no mucho tiempo, esta idea hubiera provocado escepticismo, negación, burla o un ceño fruncido en el mejor de los casos. Hoy, sin pecar de ingenuos y reconociendo que en la adultez hay distintas realidades, el concepto suena ... Read more
Read More »13 claves para ser feliz con la vida que tienes según un experto en neuroeducación
La mentalidadcon la que vivimos puede ayudarnos a disfrutar de una vida más plena y feliz. A pesar de las dificultades, los fracasos o las frustraciones que la existencia lleva consigo, todos podemos potenciar en nosotros lo que la neurociencia llama mentalidad crecimiento y flexibilidad cognitiva, una actitud interna según ... Read more
Read More »Salvemos los humedales para cuidar nuestra salud y bienestar
POR ISAAC VEGA / WWF ESPAÑA WWF-España y ‘El Asombrario’ colaboran un año más con una entrega mensual en torno a los grandes retos ambientales que tenemos planteados. En 2024, el eje de los artículos será el agua, elemento vital para todos; sin agua, no hay nada. El agua desde ... Read more
Read More »Cmo ‘reprogramar’ nuestro cerebro para librarnos de los pensamientos obsesivos que nos amargan la vida y nos quitan el sueo
Actualizado Martes, 30 enero 2024 – 12:12 Se nos incrustan el cerebro y, por mucho que lo intentamos, no conseguimos librarnos de ellos. Los pensamientos recurrentes centrifugan en nuestra mente sin que haya manera de ‘darle al pause’ o, mejor todava, al ‘stop’ para siempre jams, amargndonos el da, pero, ... Read more
Read More »CASA ORDENADA: el SENCILLO HBITO DIARIO que mejora la PRODUCTIVIDAD y aporta BIENESTAR EMOCIONAL
En esta noticia La costumbre de hacer la cama cada maana podra considerarse una simple tarea domstica, pero su impacto en nuestra vida diaria es profundo y multifactico. Estudios e investigaciones han demostrado que este sencillo acto no solo mejora la productividad, sino que tambin contribuye significativamente al bienestar emocional. ... Read more
Read More »